Выработка привычки к физической работе – почти всегда болезненный и тягостный процесс. Но с какого-то времени, когда нарабатываются определенные физические качества: выносливость, сила, ловкость, занятия начинают приносить удовольствие. Именно оно, а не одно сознание того, что физические нагрузки необходимы, и привязывает к тренировкам. Человек испытывает удовлетворение от владения своим телом, выносливости в движении, силы в упражнениях с тяжестями. В конце концов, действиями человека уже руководит не столько физическая потребность, сколько психическая.